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줄넘기 다이어트4

[줄넘기 다이어트 후기] 줄넘기 다이어트 20분 2주차 줄넘기 다이어트를 시작한 지 3주 차로 접어들었습니다. 그래서 2주 차를 끝냈을 때 저의 몸무게 변화를 말씀드리려고 합니다. ^^ 월요일 : 태풍 오마이스 화요일 : 줄넘기 20분 수요일 : 비 목요일 : 줄넘기 21분 금요일 : 줄넘기 20분 토요일 : 자전거 36분 일요일 : 줄넘기 20분 제가 줄넘기 1분에 100개 정도는 합니다. 20분이면 줄넘기 2000개 정도를 했다고 생각하지만, 잠깐잠깐 줄이 걸리고 쉬는 시간도 있기 때문에, 2000개에 조금 못 미치는 1700~1800개 이상은 하지 않았을까 싶습니다. 위에 보시는 바와 같이, 월요일, 수요일은 태풍, 비로 인해 줄넘기를 못 하였고, 아무래도 줄넘기만 계속하면 지루하기도 하고, 자전거 타는 게 재밌기 때문에, 토요일은 자전거를 탔습니다. .. 2021. 8. 31.
[줄넘기 다이어트 후기] 줄넘기 1000개 1주일 후기 줄넘기 다이어트를 시작한 지 1주일이 되었습니다. 개인적인 사정으로 못하는 날도 있었고, 비가 와서, 태풍이 와서 등 다양한 이유로 며칠을 못 하긴 하였지만, 그래도 줄넘기 다이어트 1주일 후기를 써보도록 하겠습니다. 줄넘기 한 날이 7일이 됐을 때 적을까? 아니면, 하지 못했더라도 7일이 지났을 때 적을까? 사이에서 고민을 했지만, 이 글을 보시는 분들께서도, 여러 가지 개인 사정이나 기상상황 등에 따라 못하는 경우가 있으니, 이게 현실적인 거지라는 생각에 글을 적어 봅니다. ^^ 1. 요일별 줄넘기 시간 월요일 : 줄넘기 1시간 + 7분 화요일 : 줄넘기 20분 수요일 : 줄넘기 20분 목요일 : 비 + 월요일 1시간한 것에 후유증이 계속 있어서 쉼 금요일 : 걷기 2시간 30분 토요일 : 개인적인 .. 2021. 8. 24.
갤럭시 핏2 줄넘기 or 삼성 헬스 줄넘기 단점 어제 줄넘기를 1시간 7분을 하고, 오늘 줄넘기를 20분을 하고 나서 느낀 갤럭시 핏2와 삼성 헬스의 단점을 써보려고 합니다. 방문해주셔서 감사합니다. 1. 삼성 헬스로 줄넘기 20분, 60분 했을 때 칼로리 저는 오늘 줄넘기를 20분 하였습니다. 20분을 하고 끄려고 할 때, 330 칼로리 정도 찍힌 것을 봤습니다. 위의 숫자에 X3을 해서, 60분을 기준으로 하면, 990 칼로리이기 때문에, 어제 60분을 할 때, 1000칼로리 정도 나와서, 어제 결과와 비슷하네 라는 생각을 하였습니다. 2. 갤럭시 핏2 or 삼성 헬스의 오류? 앞서 오늘 20분을 하고 갤럭시 핏을 봤을 때, 330칼로리라고 설명 드렸습니다. 위에 사진에서 운동 시간이 41분 찍혔는데, 끈다고 눌렀는데, 제대로 안 눌렀었는지, 안 .. 2021. 8. 18.
줄넘기 1시간 1000칼로리 후기 안녕하세요? 줄넘기 다이어트는 신동, 박봄, 고은아, 김아중, 박하선 등 다양한 연예인들이 시도했던 방법입니다. 오늘은 갤럭시 핏2와 함께한 줄넘기 다이어트에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. ^^ 1. 줄넘기 다이어트 시작할 때의 모습입니다. 2019년 2021년 키 177cm 177cm 몸무게 68~70kg 80.4kg 허리 둘레 30 34~36 줄넘기 다이어트 시작한 지는 1주일 정도 됐는데, 그때는 기록을 안해서 오늘부터 제대로 기록하면서 줄넘기 다이어트를 해보도록 하겠습니다. 줄넘기는 아이워너 선수용 줄넘기를 사용하였습니다. 2. 줄넘기 1시간 + 7분 네이버에서 줄넘기 칼로리를 검색하시면, 몸무게와 시간을 입력하면 얼마의 칼로리가 소모되는지 알 수 있습니다. 제 몸무게인 80kg X 60분을 .. 2021. 8. 17.